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经常无故腹泻,可能是肠易激综合征?

浏览: 发布日期:2019-09-02

生活中不少人会经常无缘无故地出现肚子疼、腹泻的情况,去医院检查,却又检查不出什么问题。有时候,医生就会说是心理作用,学会放轻松。

虽然检查不出原因,但经常肚疼、腹泻也要引起注意。

 

一般来说,我们的肠胃问题分为两种,一种是器质性,一种是功能性。

器质性指的是,由于身体器官出现问题引起的一系列情况,如炎症、肿瘤等引起的。

而功能性,指的就是检查不出问题,但就是不舒服,如消化不良、肠易激综合症等。

 
肠易激综合征是什么?
肠易激综合征,可以解释为“肠道激动了就出现问题”。一般分为腹泻型,便秘型,腹泻便秘交替型三种

腹泻型:经常拉肚子,大便不成形,一天要上几次厕所,同时左侧下腹部会感到轻微疼痛。

便秘型:几天上一次厕所,费力,还会腹胀、肠胀气。

腹泻便秘型:这两天便秘,过两天就腹泻,交替出现。

 
为什么会得肠易激综合征?
引起肠易激综合征的原因有很多,如:肠道菌群紊乱,肠道免疫力紊乱,精神压力大,内脏感觉神经异常,饮食不健康,生活不规律等。
得了肠易激综合征该怎么办?

首先,注意饮食,少吃刺激类食物,如油腻、高脂肪食物等,多吃膳食纤维类的食物。

其次,加强运动。增强身体免疫力同时,放松、调节心情。

第三,每天补充点益生菌。通过补充益生菌,舒缓肠道,把蠕动过快或过慢的肠道调整到正确频率。

通过增加肠道有益菌,调节肠道菌群,从而影响大脑神经及胃口。

肠道菌群和大脑神经密切联系。平常我们以为是大脑主导我们想吃什么食物,其实是肠道菌群在做主导。而肠道菌群失衡,也会影响心情。同样的,糟糕的心情也会影响肠道菌群。通过补充益生菌,平衡肠道菌群的同时,也能平复心情。

肠道是人体最大的免疫系统,所以肠道健康,也能保证人体的免疫力水平。通过补充益生菌,将肠道调整健康状态,就是在增强免疫力的过程。